


随后我们就要冲击铂金段位了。铂金段位的代表动作就是双球体前变向,这组动作的重点就在于提升控球者的反应力。
由于双手是一前一后在做体前变向,所以控球人要注意双手前后位置的切换,这组动作在训练初期一定要放慢速度,先去感受双手位置切换的节奏。
接下来我们挑战钻石段位,钻石段位的动作其实就是在之前一组动作的基础上加入了胯下运球的元素,练习时在双手同时体前换手后,一首体前,一首胯下,如此反复。
如果这组动作你能连续10次无失误,那就证明你的运球能力已经超过了80%的人了。
最后让我们来看王者组的动作,双手提前胯下接背后运球,这组动作是职业级别的控球练习,其实最大的难点就在于在双手控球不做任何调整的情况下,要连续完成一次体前变向,一次胯下运球以及两次背后运球。
这对于训练者的球性、反协调性、反应力以及基本功都提出了极高的要求,对自己控球能力有自信的兄弟可以挑战一下这组动作。
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